Преодоление себя❌
Для меня это = нанесение себе вреда.
Все изменения, которые мы делаем в жизни - легче, полезнее и стабильнее будут только из истинного нашего желания.
Для того, чтобы снова пойти тренить в зал из моего искреннего «хочу» прошло 3 года. До этого «надо, нужно». Было пару попыток и ни к чему, кроме сопротивления они не привели.
И сейчас уже 3 месяца я хожу с радостью, каждая тренировка - в кайф.
Диеты❌ в моей жизни было 5 диетологов, с 14 до 20 лет непереставая различные виды диет. При этом прибавление 20-25 кг. В определённый момент я поняла, что все дело в голове. И я разрешила себе есть все и начала разбираться с психологической стороной этого вопроса.
Сейчас я продолжаю есть все, что хочу, но в небольших количествах, от того, что действительно наедаюсь. Продолжаю стройнеть от того, что тренируюсь и разбираю те вопросы, которые когда-то хотелось заедать.
Я против:
- покупать вещи, которые носить: как похудею;
- наказывать себя за съеденное и измучивать тренировками;
- наедаться в праздники и потом худеть (можно есть оливье хоть каждый день, разрешить себе, после трёх дней - надоест, проверено) Но обязательно разобраться с психологической стороной, т.к. если это не решено - человек может есть в очень больших объёмах
В любом весе важно найти именно те вещи, которые подходят на данный момент, проводить красивые фотосессии и научиться искренне верить, что все получится.
P.s. на всех фоточках я. Период 20-26 лет
